Rezept: Erfrischender Sommer-Smoothie
Dieser erfrischende Sommer-Smoothie ist im Nu zubereitet und ideal für heisse Tage, an denen du etwas Leichtes, Fruchtiges und trotzdem Sättigendes brauchst. Banane, Beeren und Haferflocken sorgen für eine samtige Konsistenz, und das Wildheidelbeeren-Pulver gibt dem Glas seine tiefviolette Farbe und das intensive Beerenaroma.
Was du brauchst
- 2 dl Mandel- oder Hafermilch
- 1 Banane
- 0,5 dl Haferflocken
- 1 dl gefrorene Beeren
- 2 EL pure nordic Wildheidelbeeren-Pulver
→ Wildheidelbeeren-Pulver direkt in den Warenkorb
So geht's
Alle Zutaten in den Mixer geben und cremig pürieren. Magst du es flüssiger, gib etwas mehr Milch dazu – für einen dickeren Smoothie ein paar zusätzliche Beeren oder etwas Eis.
Die gefrorenen Beeren sorgen für natürliche Kühle, das Heidelbeerpulver hebt das Aroma hervor. Ob als leichtes Frühstück, als Erfrischung nach dem Sport oder als Snack zwischendurch – er passt sich deinem Tag mühelos an.
Tipp: Wenn du den Smoothie sättigender möchtest, rühr eine Portion Proteinpulver ein – Whey, Erbsen- oder Hanfprotein. Das macht ihn cremiger und rundet ihn als Zwischenmahlzeit ab.
