Rezept: Sonnenschein Smoothie
Dieser Smoothie ist der perfekte Muntermacher an einem grauen Wintertag: fruchtig, cremig und leuchtend orange.
Dieses Rezept ist für eine Person.
Was du brauchst:
- 1 Banane (in Stücke geschnitten und gefroren)
- 1 Orange, geschält und in Stücke geschnitten
- 150 ml Orangensaft
- 2 EL Naturjoghurt (nach Wunsch, für mehr Cremigkeit)
- 1 TL pure nordic Sanddornpulver
- 1 TL Honig (nach Wunsch)
Alle Zutaten in einen Mixer geben und mixen, bis alles schön cremig ist. Ist der Smoothie zu dick, einfach noch etwas Saft dazugeben. Fertig!
Varianten
- Vegan: Den Joghurt weglassen. Die gefrorene Banane macht den Smoothie auch so schön cremig.
- Tropisch: Die Hälfte der Orange durch gefrorene Mango ersetzen.
- Kräftiger: Wer den Geschmack von Sanddorn mag, geht auf 2 TL Sanddornpulver hoch.
Lasst es euch schmecken!
Mehr über die Beere erfährst du in unserem Artikel Sanddorn: Geschmack, Nährwerte & Verwendung.
